經(jīng)常開車的人，尤其是專職駕駛員，無論是開大貨車、小汽車還是客車、公交車都對身體有幾個(gè)共同的不良影響，或者說傷害，容易引起一些疾病。那么這些疾病都有哪些呢，又怎么能較好的預(yù)防呢？咱們就來談一談：

先說一下都有哪幾種對身體的不良影響：腰疼、痔瘡、脖子和肩膀疼、胃疼。怎么預(yù)防和緩解這些癥狀呢，具體的咱們一個(gè)一個(gè)講，有一個(gè)最基本的能做到就能很大程度上緩解這些癥狀，就是遵守法規(guī)的要求，開4個(gè)小時(shí)的車就停車休息20分鐘。這20分鐘可以下車走走活動(dòng)一下，可以躺一下閉目養(yǎng)神，可以吃點(diǎn)東西喝點(diǎn)水，上個(gè)廁所，都能放松一下自己的身體。具體的每個(gè)情況，可以有針對性的做一些預(yù)防。

第一個(gè)，肯定是腰疼

經(jīng)常開車的人可能沒有痔瘡，但是一定有過腰疼，開車的時(shí)候腰的負(fù)荷是比較大的，直立坐就比往后稍微躺一點(diǎn)腰部的負(fù)荷大，所以可以把座椅稍微往后調(diào)整一點(diǎn)，往后躺一點(diǎn)，讓身體的一部分重量依托在靠背上，減少腰部的負(fù)荷；開車的時(shí)候腳要來回踩油門和剎車，手動(dòng)擋的還要踩離合，腳使勁的時(shí)候腰部也需要跟著用勁，沒有支撐的話，時(shí)間短不太明顯，時(shí)間長了腰就感覺不舒服，這個(gè)時(shí)候我們就需要一個(gè)腰靠（有的車子有腰部調(diào)節(jié)就不需要腰靠了）腰靠能有效的緩解腰部的疲勞。

第二個(gè)，痔瘡

很多人是因?yàn)殚_車時(shí)間過長導(dǎo)致的痔瘡，不過即使不是，只要是痔瘡犯了再開車，那就是受罪，緩解這方面的疼痛就需要買一個(gè)痔瘡坐墊，不過要注意這個(gè)東西最好區(qū)分開性別，男性和女性的不一樣，買的時(shí)候記得區(qū)分開。

第三個(gè)，脖子，頸椎和肩膀

開車時(shí)間長脖子和肩膀這里容易酸痛，這里推薦大家在路況比較好的時(shí)候單手交換著打方向，兩個(gè)胳膊輪換著放在扶手箱和車門上靠一下，可以緩解酸痛。不推薦使用頸枕，使用頸枕在發(fā)生碰撞的時(shí)候是很危險(xiǎn)的，和緩解腰部負(fù)荷一樣，把座椅的靠背往后調(diào)一點(diǎn)，也能緩解頸部疲勞。

最后一個(gè)，胃病。

胃病通常都是職業(yè)駕駛員，由于飲食不規(guī)律造成的胃病，這個(gè)解決就比較簡單了就是在車上放一些食物和水，最好配個(gè)保溫壺，這樣可以喝到溫水，對胃比較好。無論是再趕時(shí)間也要到點(diǎn)吃飯，保重自己的身體，畢竟絕大多數(shù)的職業(yè)駕駛員都是家里的頂梁柱，是絕對不能倒的。

上面的這些算是總結(jié)吧，雖然比較簡單，也許不夠全面，也是希望能夠幫到大家，如果大家有更好的方法可以留言告訴我，汽修店管理系統(tǒng)小編我做個(gè)統(tǒng)計(jì)分享給大家。